ニューヨーク市のベストヨガスタジオ 2023

優れた場所のみを掲載した、ニューヨーク マガジン独自のイエロー ページ。

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ライオンズデンパワーヨガ 、267 W. 17th St.、2階。 646-964-4583; ライオンズデンパワーヨガ.com

蒸気で105度に加熱されるビクラムヨガスタジオとは異なり、ライオンズデンは赤外線で90〜95度に加熱されます。 60 分間のパワー ヴィンヤサ クラスは、筋力と持久力を素早く強化できるように設計されています。 フードデリバリーサービス「イート・サニー」の創設者で、認定パーソナルトレーナーでもあるタチアナ・ボンコンパーニさんは、その過酷さに驚いた。 「すべてのヨガクラスがトレーニングになるわけではありません」と彼女は言います。 「カラスのポーズを4分の3ほどやったところで、頭のてっぺんから汗が流れ出て、雨のようにマットを叩く音を聞いたのを覚えています。これほど身体に負担がかかり、ヨガにインスピレーションを与えられたと感じたのは初めてでした。私は夢中になりました。」 創設者のベサニー・ライオンズがしばしば教えている90分間の日曜礼拝は、それ以来、ボンコンパーニの毎週のリセットとなっている。 ライオンズは実践的な身体調整を提供し、詩を読んだり、歌を演奏したりすることで部屋に活気を与えます。 「この練習には何かとてもスピリチュアルなものがあります」とボンコンパーニは言う。 「人は時々泣くことがあります。私たちは皆、変身して歩き出すのです。」

プレマヨガ ブルックリン 、976フルトンストリート、クリントンヒル。 718-622-2373; プレマヨガブルックリン.com

プレマ ヨガには、幅広い新米ママ向けクラス (赤ちゃんの着付けの基本に関するセミナー、現代の出産の必需品に関するセミナー) に加えて、傑出した産前ヨガ クラスがあります。 これは明らかに妊婦の出産に向けた準備を目的としており、25 年の経験を持つ認定ヨガインストラクターでありドゥーラでもあるゲイル・レムケ氏が教えます。 妊娠25週目でこのクラスを始めたコンテンツストラテジストのクリスティーナ・カラさんは、「骨盤底の柔軟性と開きを促し、股関節を伸ばす流れが多い」と話す。 「私たちが戦士のポーズをするとき、彼女は陣痛を助けるために手のひらを仙骨に押し付け、下に押すように指示します。」 カーラさんは、これらの動きは妊娠後期を通して実行可能であり、レムケさんは修正が必要であると彼女を判断しなかったと付け加えた。「妊娠中に自分の体ができないことについて気分を悪くするのではなく、妊娠中に何ができるかについて気分が良くなりました。」 授業の後は、他の妊娠中の親たちと交流する時間があります。 非常に意図的に育まれたコミュニティの精神は、彼女にとって非常に貴重なものでした。 クラスメートの一人が、カーラちゃんの赤ちゃんを逆子から戻すのを手伝ってくれる鍼灸師を勧めてくれました。

クラヨガプロジェクト 、85 N. 3rd St.、No. 113、ウィリアムズバーグ。 917-472-7499; kulayoga.com

この居心地の良い、暗いパネルのスペースでのクラスは 1 時間未満ではなく、引き続き幅広い種類のヨガ スタイルに焦点を当てています。 2015年からここの学生である写真家のシーア・トラフは、ここを「真のヨガ」スタジオと表現します。 3 時間のマイソール アシュタンガ クラスがあり、生徒は自分のペースで特定のポーズを行います。 オープンレベルのアイアンガーヨガ。 出生前指導。 そしてKula Reset、修復的な実践です。 トラフさんは、授業が長ければ長いほど、彼女の経験はより禅的なものになると言います。 彼女のお気に入りは金曜日の夜に開催されるハニー フローです。 1時間のヴィンヤサに続いて30分間の陰ヨガで、その間にポーズを5分間保持して最も深いストレッチを行います。 トラフ氏は、「一週間の締めくくりや週末の始まりに最適な方法だと感じます」と語る。

スカイティンヨガ 、17 Allen St.、No. 7; 212-203-5786; スカイティング.com

2015 年以来、Sky Ting はチャイナタウンの小さなスタジオから、オンライン コースのライブラリー、ヨーロッパのリトリート、充実したグッズ ライン、そしてセレブの多い顧客 (フィービー ブリジャーズとトミー ドーフマンの両方が常連です) を備えたヨガ帝国へと拡大しました。 「彼らは美学をキュレーションするという素晴らしい仕事をしてくれました」とミュージシャンのアブナー・ジェイムズは言う。 彼は 2022 年に Sky Ting のクラスに通い始め、それ以来それを日課の一部にしています。 「少し経験を積んできたので、より多くのことをクラスに持ち込めるようになったと感じていますが、初心者だから参加できないと感じたことは一度もありません」とジェームスは言います。 「ありきたりな言い方ですが、誰にとっても何かがあり、クラスのコレクションが全体的でバランスのとれたアプローチを提供しているように感じます。」 その名を冠した流れは、ヴィンヤサ、カトナ、道教理論、アイアンガー、クンダリーニ、ハタ原理など、複数の分野を組み合わせたものです。 バレエ ダンサーのジェネル マンジにとって、彼女を常連にしているのは、特に 1 人のインストラクターです。 彼女は週に数回、市内でヨガのクラスに参加していますが、断然お気に入りは共同創設者のクリッシー・ジョーンズです。 「植物、光に満ちた空間、動きをガイドするクリッシーの声の間で、私はとても若返り、調和した気分になれます」とマンジは言います。

3つの宝石 、5 E. 3rd St.。 646-964-5736; スリージュエルズ.org

スリー ジュエルズ カフェの奥にある鏡張りの壁の後ろに隠れた、仏教にインスピレーションを得たこの小さなイースト ビレッジ スタジオでのすべてのクラスは、ガイド付き瞑想で終わります。 それぞれは、セルフケアや自分にとって役に立たないパターンを手放すなど、特定のテーマに合わせて調整されています。 そして、その実践は、生徒たちが動きながら熟考するための意図を設定するディスカッションである法話から始まります。 「意図的か否かにかかわらず、多くのヨガの実践にはこれらのものが欠けています」とパセリ ヘルス コーチのジェシー ラッキング氏は言います。 彼女は最近、スリー ジュエルズで呼吸に焦点を当てたクラスを受講しました。 「講演はセルフケアと他者への奉仕についてでした」とラッキング氏は言う。 所要時間はわずか 5 分ほどでしたが、「インストラクターは、このテーマをもっと深く掘り下げたいならそのまま残らせてくれると申し出てくれました。動きにマインドフルネスと瞑想を組み込んでいるところが気に入っています。」

今ヨガ 、33-02 ブロードウェイ、アストリア 2 階。 718-626-0680; ヨガアゴーラ.com

2010 年に日当たりの良いレンガ造りのクイーンズ スタジオに移転し、クラス料金は 5 ドルでしたが、クラス料金は依然として非常にリーズナブルな 10 ドルまでしか上昇しませんでした。 「ヨガの上級者から初心者まで、あらゆる人が参加できます」と、ヨガ アゴラのオープン当初からの常連である画家のオマール シャコンは言う。 客層は非常に結束が強いが、「決して対立しているわけではない。家族的な雰囲気がある」と彼は付け加えた。 このスタジオでは毎朝、希望に応じて支払うクラスを提供しています。ケータリング業者のベンジャミン・ゴードンさんは、2018 年に参加するよう勧められ、それ以来、週に 3 回参加しています。 「そこの人々はこの場所に献身的に取り組んでいます」と彼らは言います。 「これまでフィットネス クラスに参加したことがありますが、ついていけていないと遅れをとってしまうと感じました。しかし、ヨガ アゴラでは、たとえ厳しいクラスであっても、そのようなことを感じたことはありません。自分がついていけているとは感じません。パフォーマンスするために現れたんだ。」

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