最適なヨガパンツの選び方: メリット、リスクなど

読者にとって役立つと思われる製品を掲載しています。 このページのリンクを通じて購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。プロセスは次のとおりです。

Medical News Today では、当社が支持するブランドと製品のみを紹介します。

ヨガパンツを着用すると、ワークアウトがより快適になり、過熱を防ぐことができます。 さまざまなエクササイズや体型に合わせて幅広いラインナップが揃っています。

この記事では、ヨガパンツの着用に伴うメリットとリスクについて説明します。 また、ショッピングの際に何を探すべきか、オンラインで入手できる最良のオプションのいくつか、および検討すべきその他のジム用の服装についても説明します。

企業の製品のマーケティング方法に合わせて、「女性」、「男性」、またはその両方を指しますが、どちらかのタイプに固執する必要はありません。 人は自分のニーズに最も適した製品を選択する必要があります。

ヨガパンツには体にぴったりフィットするレギンスやゆったりとしたパンツがありますが、ほぼすべてのヨガパンツにはある程度の伸縮性があります。

多くの製品には、体から湿気を逃がし、空気の流れを促進する素材が含まれています。 吸湿発散性テクノロジーは、運動中の体温を安定に保つことで過熱を防ぎ、通気性のある生地が通気性を高めます。

アクティブウェア生地の有効性に関する科学的研究は非常に限られています。 T シャツの生地を調査した 2014 年の研究では、合成ポリエステルの方が綿 100% よりも通気性があり、吸湿発散性に優れていることがわかりました。

これは、ポリエステルやエラスタンなどの特定の合成素材で作られたヨガ パンツが過熱を防ぎ、空気の流れを促進して、特に暖かい環境でのトレーニングをより快適にする可能性があることを意味している可能性があります。

Medical News Today は、次の基準を満たす製品を選択します。

以下は、オンラインで注文できるヨガパンツの最適なオプション 11 つです。

この記事の筆者はこれらの製品を試していないことに注意してください。 提示されているすべての情報は純粋に研究に基づいており、発行時点で正確です。

Medical News Today は、厳格な製品選択と審査プロセスに従っています。 詳細については、こちらをご覧ください。

これらのレギンスには、お腹を平らにし、ウエストと脚をシェイプする適度な圧縮生地が含まれています。 これにはフィットネス上の利点はありませんが、生地は湿気を逃がして過熱を防ぐことを目的としています。

レギンスには膝の周りにメッシュの切り込みがあり、空気の流れを促進します。

同社は、敏捷性、筋力、抵抗トレーニングなど、衝撃の大きい運動を行う人々にこれらのレギンスを推奨しています。

レギンスはS、M、XLサイズからお選びいただけます。

同社のウェブサイトにはこれらのレギンスに対する否定的なレビューはありません。 レビューでは快適で見た目も良いと書かれています。

しかし、スクワットをすると透けてしまうという意見もあります。

軽量で吸湿性、速乾性に優れたパンツです。 同社は、スパンデックスは含まれていないと書いていますが、特許取得済みの生地は使用してもたるみません。

パンツには幅広のプルオン ウエストバンド、4 つのポケット、自由な動きをサポートするガゼットクロッチが付いています。 撥水加工も施されています。 ポケットがあるので、このパンツはワークアウト中にフィットネス トラッカー、音楽プレーヤー、電話などのデバイスを持ち歩きたい人に適しています。

同社はこのパンツをジムやアウトドアで運動する人に推奨している。

この製品にはオンラインレビューがありません。

これらのポリエステルとライクラのレギンスはカプリ丈で、腹部にかかるウエストバンドが付いており、上に上げたり折り曲げたりすることができます。

また、4方向ストレッチと紫外線（UV）保護機能も備えており、湿気を吸収すると同社は書いている。

Beyond Yoga は、これらをトレーニングや一般的な使用に推奨しており、妊娠中を通じて適していると述べています。

オンラインでの肯定的なレビューでは、このレギンスは多くの人にとって妊娠中ずっと快適で適していると述べられています。

否定的なコメントは、生地が繊細で、レギンスがあまりうまく留まらなかったことを述べています。

このメンズ ヨガ パンツはワイドレッグで、持続可能な麻とリサイクル ポリエステルを使用しています。 このパンツには、UPG 50+ と呼ばれる、速乾性があり、臭いを軽減する天然素材が使用されています。 prAna は、この生地は細菌耐性も備えていると書いています。

天然素材のリラックスヨガパンツをお探しの男性に最適なパンツです。

パンツにはニットの伸縮性ウエストバンド、ドローコード、ポケットも付いています。

同社では、ワークアウトやレジャーウェアとして推奨している。

このパンツに関するオンラインレビューはありません。

コットン92%、スパンデックス8%で作られたゆったりとしたレッグデザインが特徴です。 特定の色には綿、ポリエステル、スパンデックスが混紡されています。

同社は、これらのパンツは柔らかくて着心地が良く、ワイドでストレートレッグのデザインがヨガ中に自由に動くのに役立つと説明しています。

これらのパンツは股下20インチのクロップド丈で、背の低い人にも適しています。 サイズも豊富に取り揃えております。

肯定的なレビューでは、パンツは快適で柔らかく、顧客はポケットを高く評価しています。

批判的なレビューによると、人々は適切なサイズを見つけるのにしばしば問題を抱えていました。

これらのヨガパンツは足首のすぐ上に位置し、ウエストバンドの隠しポケットが付いています。

同社は、Nulu 生地は無重力のような感触で、4 方向に伸縮し、吸汗性と通気性に優れていると主張しています。 また、伸縮性と形状を整えるためにライクラ繊維も追加されています。

同社はこれらのパンツをヨガなどの衝撃の少ないトレーニングに推奨しています。 パンツは色や柄のバリエーションが豊富です。

ストレッチ性の高いヨガパンツが欲しい人に最適かもしれません。

このヨガパンツは履き心地が良いと好評で、ヨガパンツとしてだけでなく普段着として着用している人も多いです。

否定的なレビューでは、サイズの問題、生地が毛玉になりやすい、生地が厚すぎると感じた人もいます。

これらのゆったりとしたパンツは、運動中に涼しさを保つフリーフロー生地を使用しています。 パンツの素材はポリエステル 62%、レーヨン 33%、スパンデックス 5% です。

足首の紐と、ロールダウンできる伸縮性のあるウエストバンドが特徴です。 同社はそれらを軽量であると説明しています。

調節可能なウエストバンドが必要な方に最適なヨガパンツです。

この製品に関するオンライン レビューは限られています。

肯定的なコメントでは、このパンツはアクティブな仕事やヨガに適していると述べられています。

否定的なレビューでは、サイズの問題や生地が気に入らなかった購入者もいます。

幅広のウエストバンドと大きなサイドポケットが特徴のヨガパンツです。 素材はモダール95％、エラスチン5％です。

同社によれば、これらのヨガパンツはユニセックスであり、ヨガやリラクゼーションに適しているとのこと。 ただし、同社の製品ページではこのパンツを着用した女性のみが表示されているため、このパンツが男性にどの程度フィットするかは不明です。

これらのパンツは、特定の性別や性別向けにデザインされていないヨガパンツをお探しの方に最適かもしれません。

オンラインでのレビューは限られていますが、肯定的なレビューでは、このパンツは通気性があり快適で、ヨガやダンスなどの他の種類のエクササイズに適していると述べられています。

より批判的なレビュアーは、使用後にパンツが伸びてぶかぶかになり、一部の顧客はサイズ調整に問題を抱えていたと書いています。

これらのヨガ パンツは、幅広いウエスト サイズとウエストバンドのカットからお選びいただけます。 これは丈が長めのクロップドヨガパンツですが、この Build Your Own ウェアにはさまざまなスタイルと長さがあります。

通常、ポリエステル 88% とスパンデックス 12% で構成されます。 同社は、この生地は吸湿発散性があり、柔らかく、サポート力があると説明しています。

小さな隠しポケットも付いています。 このヨガパンツは、サイズやデザインをより柔軟に選びたい人に適しているかもしれません。

肯定的なレビューでは、これらのパンツは快適で見栄えがよく、多くの顧客がさまざまなウエストバンドのデザインを選択できることを楽しんでいると述べています。

ただし、体の大きな顧客はパンツがぴったりフィットしないと感じたり、生地が頻繁にずり落ちたりすることがあったという否定的なレビューもあります。

これらのパンツには、ドローストリング、調節可能なウエストバンド、いくつかのポケットが付いています。 ポケットの 1 つは、電話やその他のデバイス用の専用メディア ポケットです。

生地はナイロン、ポリエステル、スパンデックスの混紡です。 同社によれば、防臭性と吸湿発散性があり、UV保護指数は50+であるとのこと。 このため、このパンツは屋外で定期的に運動する可能性がある人に最適です。

オンラインのレビューは概して好意的です。 好意的なコメントでは、これらのジョガーは軽いトレーニングやジョギングに適した重量であると述べられています。

より批判的なレビューでは、品質の問題や生地が薄いと感じられることが挙げられています。 他の購入者は、アクティブウェアとしては適していないと感じました。

暑い季節やホットヨガに最適なヨガショーツです。 4 方向に伸縮性があり、「おなかコントロール」ハイウエストの伸縮性ウエストバンドが付いています。 サイドポケットが2つと、ウエストバンドには貴重品用の隠しポケットも付いています。

同社は、このショーツはポリエステル83％とスパンデックス17％で作られた吸湿発散性生地で作られていると書いています。 また、スクワットプルーフであるとも記載されており、スクワットやその他の同様の運動を行うためにかがんだときに透けないことを意味します。

ネット上には非常に多くの口コミが寄せられています。 肯定的なコメントでは、ショーツが柔らかく、着心地が良く、ずれにくいと述べています。 しかし、一部の購入者は品質や適切なサイズを見つけることに問題を抱えていました。 ショーツは透けていないという同社の主張に反論する人もいる。

以下の表は、各ヨガパンツのサイズ、価格、素材を比較しています。

ヨガパンツを購入するときは、次の要素を考慮する必要があります。

伸縮性のある素材はきつすぎて動きが制限される可能性があり、健康に悪影響を与える可能性があります。

たとえば、2016年の研究では、きついパンツを履いている男性は、そのきつさが不健康な動きや姿勢につながる可能性があるため、筋骨格系疾患のリスクが高いことがわかりました。

きついヨガパンツを着用すると、次のような他の健康上の問題を引き起こす可能性もあります。

膣酵母感染症は、きつすぎる服や合成素材で作られた服を着ていることが原因である可能性があります。 これらの要因により、膣内で自然発生する酵母が過剰に増殖し、炎症が引き起こされる可能性があります。

イースト菌感染症について詳しくは、こちらをご覧ください。

これは「いびきのかゆみ」の別名で、危険因子には、発汗、体を締め付ける衣服の着用、運動直後に効果的にシャワーを浴びないことが含まれます。

通気性がなく湿気を逃がさないきつめのヨガパンツを履いている人は、この症状を発症するリスクが高い可能性があります。

いびきの危険因子と予防について詳しくは、こちらをご覧ください。

ヨガパンツを定期的に着用している人も、皮膚のひだに炎症を引き起こす間擦疹を発症する可能性があります。 危険因子には、高温、発汗、摩擦、換気不良などが含まれます。

通気性や吸湿性に優れていないヨガパンツを着用していると、この症状が引き起こされる可能性があります。

間奏について詳しくは、こちらをご覧ください。

様々なタイプのアクティブウェアを取り揃えております。 ヨガパンツの主な代替品はショートパンツやスウェットパンツで、イースト菌感染症にかかりやすい人には綿 100% のものが適している可能性があります。

圧縮パンツやショートパンツを好む人もいます。 コンプレッションウェアは、筋肉の損傷を軽減し、パフォーマンスの回復を促進し、遅発性の筋肉痛を制限するのに役立ちます。

以下では、ヨガパンツに関してよくある質問のいくつかに答えます。

ルルレモンはヨガパンツで大人気のブランドです。 同社は非常に幅広いスタイル、色、サイズを提供しています。

最適なヨガレギンスは、スタイルと生地に関する個人の好みによって異なります。 ただし、最高のヨガパンツの中には、柔軟で快適で通気性のある生地やポケットが特徴で、サイズや色のバリエーションも豊富です。

ヨガパンツは通常、レギンスよりも厚くて耐久性があります。 レギンスよりも透けにくいと感じる人もいるかもしれません。 ヨガパンツは体を曲げることに特化して設計されているため、通常は姿勢の変化に簡単に適応できる柔軟な生地で作られています。 ただし、どちらの衣服も運動時の柔軟性を提供します。

通気性と吸湿発散性に優れたヨガパンツは、さまざまな種類のエクササイズに適しています。 しかし、制限的で通気性のないヨガパンツを着用すると、イースト菌感染症、かゆみ、間擦疹のリスクが高まる可能性があります。

最適なタイプのアクティブウェアを選択するときは、購入前に生地を比較し、レビューを読むと役立ちます。