女性型肥満：原因、リスク、治療法

女性型肥満では、体の下半身、特に腰、臀部、太ももに過剰な脂肪が蓄積します。

女性型肥満の人は、ウエストが細くヒップが広く、「洋ナシ型」の外観をしていることがあります。

体脂肪の外観と分布は個人差が大きく、これらのカテゴリーに必ずしも正確に当てはまるとは限りません。

さらに、体脂肪分布は、全体的な健康状態や肥満に関連した健康問題のリスクと必ずしも一致するとは限りません。

この記事では、女性型肥満、その原因、健康上のリスク、および治療の選択肢について説明します。

セックスとジェンダーはスペクトル上に存在します。 この記事では、出生時に割り当てられた性別を指すために「男性」、「女性」、またはその両方という用語を使用します。 詳細については、ここをクリックしてください。

多くの要因が女性型肥満の発症に寄与する可能性があります。 女性型肥満の原因と危険因子のいくつかを以下に示します。

女性型肥満は、他の形態の肥満と同様に、次のようなさまざまな健康上の問題のリスクを高める可能性があります。

女性型肥満の治療は、過剰な体脂肪に関連する健康上の問題を発症するリスクを軽減するために重要です。

すべての人に適した女性型肥満の唯一の治療法はありませんが、次の戦略が効果的である可能性があります。

健康的で持続可能な方法で減量を達成する必要があることに注意することが重要です。 急激なダイエットや極端な減量方法は有害になる可能性があります。

安全で効果的な減量速度は通常、1週間あたり約1～2ポンドで、健康的な食事と定期的な運動を組み合わせることで達成できます。

管理栄養士やパーソナルトレーナーなどの医療専門家に相談することも、安全で効果的な個別の減量計画を立てるのに役立ちます。

女性型肥満とアンドロイド型肥満は、異なる体脂肪分布パターンを特徴とする 2 つの異なるタイプの肥満です。

Android の肥満は、上半身、特に腹部と胸部に脂肪が過剰に蓄積するのが特徴です。

2021年の論文では、女性は下半身の脂肪の蓄積を促進するエストロゲンの存在により、女性型肥満になりやすい傾向があると指摘されています。

一方、男性は、上半身の脂肪の蓄積を促進するテストステロンの存在により、アンドロイド型肥満になりやすい傾向があります。

以下は、ガイノイドとアンドロイドの肥満に関するよくある質問です。

アンドロイド型肥満とガイノイド型肥満のどちらが他方よりも「優れている」というわけではありません。どちらのタイプの肥満もさまざまな健康上の問題のリスクを高める可能性があるためです。

しかし、過剰な腹部脂肪は代謝活性が高く、炎症やインスリン抵抗性を高めるホルモンを放出する可能性があるため、医師は一般的にアンドロイド型肥満の方が女性型肥満よりも有害であると考えています。

これは、2 型糖尿病、心血管疾患、特定の種類の癌などの健康問題の発症に寄与する可能性があります。

リンゴ型肥満とは、特にアンドロイド肥満を指します。これは、上半身、特に腹部と胸部に過剰な脂肪が蓄積することを伴います。

「リンゴ型」とは、腰が広く腰が細く、リンゴに似た体の外観を指します。

アンドロイド・ガイノイド比は、ウエストの周囲とヒップの周囲の比です。

医師はこれを体脂肪分布の尺度として、また個人の体がリンゴ型か洋ナシ型かを判断するために使用します。

「洋ナシ型」肥満としても知られるガイノイド肥満は、体の下半身、特に腰、臀部、大腿部に体脂肪が過剰に蓄積する肥満の一種です。

Android の肥満では、上半身、主に腹部と胸部に脂肪が蓄積します。

どちらのタイプの肥満も、心血管疾患などの病状のリスクを高める可能性があります。