ヨガの練習をアップグレードする 8 つのスマートなガジェットと機器

スマート ガジェット、ウェアラブル テクノロジー、スマートフォンと同期する健康機器を利用して、ヨガ セッションを次のレベルに引き上げましょう。

ヨガはあなたの体と心を癒す力を持つ古代の習慣です。 しかし、練習を最大限に活用するための鍵は、適切なツールと機器を用意することです。 ヨガとテクノロジーがうまく噛み合うとは思わないかもしれませんが、そうではないことを証明するスマートなガジェット、ツール、機器がいくつかあります。 したがって、ヨガの初心者であっても、熟練したプロであっても、実践を強化するためにこれらのスマートな製品を検討してください。

おそらくヨガ用具の中で最も重要なものの1つはヨガマットでしょう。 まず、適切なヨガマットを使用すると、硬い床で快適に練習できます。 次に、さまざまなポーズを実行するときに滑るのを防ぎます。 仕事に最適なスマート ヨガ エクササイズ マットは、YogiFi Gen 2 です。

このマットは AI を使用して動作し、アクティビティ追跡、姿勢検出、リアルタイム フィードバックなどの素晴らしい機能を提供します。 YogiFi Gen 2 を使用するには、スマートフォンまたはタブレットをマットに接続し、アプリを使用してどこでもヨガを行うことができます。 パーソナルインストラクターがそばにいるようなもので、アーサナが間違っているのではないかと心配することなく練習できます。

水泳、サイクリング、ランニングが好きな人でも、フィットネスやアクティビティ トラッカーはあらゆるワークアウトに使用できる優れたテクノロジーです。 最良のオプションの 1 つである Fitbit を含む多くのフィットネス トラッカーは、ヨガのワークアウトを追跡することもできます。

Fitbit は、Fitbit Charge、Inspire、Versa など、数多くのトラッカーから選択できます。 これらのトラッカーはすべて、特定の運動追跡モードのショートカットを備えており、そのうちの 1 つはヨガです。 それに加えて、Fitbit は消費カロリー、呼吸、心拍数、睡眠スケジュールに集中できるようにすることで、ヨガのセッションを向上させることができます。

ヨガは穏やかで衝撃の少ない運動形式かもしれませんが、折り曲げたり、ひねったり、伸ばしたり、バランスをとったりすると、本当に汗をかくことができます。 水分を補給することは、体を冷やし、失われた水分を補うために不可欠です。 ペットボトルのことは忘れてください。 むしろ、EQUA のスマート ウォーター ボトルに置き換えてください。

EQUA スマート ウォーター ボトルにはさまざまな色がありますが、すべてのボトルにいくつかのインテリジェントな機能が備わっています。 主に、ボトルが光って、水分補給されているか、一口飲む必要があるかを示します。 さらに、コンパニオン EQUA アプリに接続すると、水分摂取量と水分補給履歴を簡単に追跡できます。

ヨガのセッション中に汗をかきやすい場合は、特に公共のスタジオやジムで練習している場合は、トレーニング用タオルを使用して体を清潔で乾いた状態に保ちます。 スマートさと高級感を兼ね備えたミズスマートタオルで爽やかに過ごしましょう。

タオルの賢い点は、タオルが汚れて洗濯する必要があることを知らせる色が変わるストリップです。 さらに、このタオルは綿と純銀の糸の組み合わせで作られているため、細菌の増殖を防ぎます。 さらに、タオルは最大 8 枚までの便利なセットになっています。

ヨガをするのにヨガパンツを履く必要がないと思うなら、考え直してください。 適切なヨガ パンツは、Nadi X スマート ヨガ パンツのように、通気性があり、伸縮性があり、スタイリッシュである必要があります。 ただし、このパンツを際立たせているのは、流れを改善するのに役立つ内蔵センサーです。

これらのセンサーは、音声と振動の合図を使用してヨガのセッションをガイドします。 これにより、実際のインストラクターがいなくても、常に各ポーズを正しく行うことが簡単になり、自宅で快適にヨガを練習する時間とお金を節約できます。 パンツはスマートフォンのNadi Xアプリに接続することで機能します。 そこから、アプリを使用してヨガのポーズを選択し、振動の強さを設定することもできます。

良い姿勢は全体的な健康状態を改善するので重要です。 実際、ハーバード・ヘルス・パブリッシングの記事では、運動中に正しいフォームを維持するには正しい姿勢が重要であると述べています。 良いフォームもヨガの非常に重要な側面です。

Strack は、背中に取り付けて、姿勢を修正する必要があるときに優しく振動するスマートな姿勢トレーナーです。 さらに、デバイスを My Strack アプリに接続して、時間の経過とともに姿勢を監視、トレーニング、記録し、改善が必要な箇所を確認することができます。

ヨガグッズをすべて詰め込める信頼性の高いジムバッグを持っていることが重要です。 家を出て別の場所でヨガをしたい場合は特に重要です。 でも、バッグそのものを使ってバッグの中身をリフレッシュできたら素敵だと思いませんか？

NOVO バッグには、ヨガのウェアやギアをわずか 15 分でクリーニングできるスマートな機能が備わっています。 スマートバッグの使用はシームレスです。無料の DRESSFRESH アプリをダウンロードしてバッグとペアリングし、4 つのクリーニング サイクルから選択するだけです。 そこから、アプリまたはバッグの色変更ボタンからサイクルを確認できます。

ヨガのアーサナを正しく行うことが重要です。 ただし、トレーナーの監視なしでワークアウトを行う場合、それを行うのは難しい場合があります。 スマート フィットネス マシンである Mirror は、ヨガの練習を強化すると同時に、美しい全身鏡としても機能します。

Mirror には、10,000 を超えるワークアウト クラス、多数の毎日のライブ クラスがあり、世界クラスのトレーナーへのアクセスが可能です。 さらに、より高価なミラー パッケージには、エクササイズ マット、ヨガ ブロックなどが含まれています。 ヨガのクラスとは別に、簡単な HIIT セッションや筋肉増加を促進するウェイトリフティング ワークアウトなど、さまざまなワークアウトから選択できます。

ヨガは、ストレスを軽減し、集中力を高め、身体への意識を高めることができる心身の練習です。 また、健康を維持するための優れた方法でもあります。 最近では、さまざまなマット、ウェア、器具など、非常に多くのヨガ製品が入手可能です。 さまざまなヨガ アプリやオンライン クラスとは別に、テクノロジーを利用してヨガの練習を強化したい場合は、これらのスマートな製品が最適です。

Christine は 2014 年からテクノロジーについて専門的に執筆しています。現在、彼女は健康、フィットネス、食品に関する知識を活かして、MUO でウェルネス関連のテクノロジーについて専門的に執筆しています。